2 3 |
/О детях/Детское здоровье и уход
Ребёнок – «малоежка»«Он у нас малоежка», «Я уже замучилась уговаривать его поесть» – такое часто можно услышать от родителей вполне здоровых, весёлых и подвижных детей. Тем не менее мам и пап очень волнует то, что у их ребёнка совсем не «зверский» аппетит, и во время обеда чадо лишь лениво ковыряется ложкой в тарелке. Насколько эта проблема серьёзна? И насколько это вообще проблема? Начнём с того, что очень многое в поведении вашего малыша зависит от возраста. Если ребёнку всего 1–1,5 года и он только научился ходить, усидеть за столом ему очень трудно – надо ведь исследовать мир! Ему хочется двигаться, лазить по шкафам, залезать куда надо и куда не надо, а вот сидеть долго на одном месте совсем неинтересно! К тому же учтите, что малыш в этом возрасте не способен «плотно» поесть 3–4 раза в день: его режим должен предусматривать 5 или больше кормлений, но понемногу.
А если не полноценный? Если ребёнок объедается яблоками, но наотрез отказывается от винограда? Если обожает овсяную кашу, но ни за что не станет есть гречневую? Ничего страшного! Главное условие правильного питания – в рационе должны присутствовать продукты пяти основных групп:
Конечно, набор витаминов и микроэлементов, скажем, в яблоках, немного отличается от того же набора в винограде, но ничего сверхуникального по сравнению с другими фруктами в нём всё же нет. И если ваш малыш признаёт хоть что-то из одной группы продуктов, например, из каш ест только овсянку – это нормально, пусть ест на здоровье!
Ещё один немаловажный аспект – обстановка за столом. Если ребёнок идёт на ужин, как на каторгу, заранее зная, что на него будут давить, ругать и стыдить – это стресс, который совсем не способствует желанию поесть. Не создавайте напряжённости вокруг приёма пищи, расслабьтесь, наслаждайтесь временем, проведённым с вашим малышом! При этом сами ешьте не «на скорую руку», а с удовольствием, смакуя каждое блюдо. Поверьте, ваш собственный пример «вдохновит» ребёнка гораздо больше, чем очередная нотация! К тому же не забывайте, что насилие в кормлении порождает серьёзные психологические, а иногда и физиологические проблемы. Если же простые методы не помогают и с помощью пищевого дневника вы убедились, что ребёнок объективно ест мало, то переходим к активным действиям: - сделайте блюда для ребёнка красивыми и привлекательными – на эту тему есть множество книжек и материалов в интернете; - придумайте для них интересные названия: не «картофельное пюре», а «бушующее море» («волны» можно наметить вилкой), не «манная каша с вареньем», а «каша Карлсона» и т.д. – в соответствии с интересами и увлечениями вашего чада; - пойдите вместе с ребёнком в магазин и вместе выберите для него красивую посуду – это немаловажно, из любимой посуды так приятно есть! - готовьте еду вместе – ведь в приготовлении любого блюда есть этапы, которые можно доверить малышу: сгрести нарезанную морковку в блюдце, насыпать заранее отмерянную муку из стакана в миску, почистить яйцо и т.д.; - поручите ребёнку покормить за столом любимого мишку или куклу, и пусть сам покажет им пример! - а если кусочек огурца на тарелке вдруг возмутится (маминым голосом), почему на него не обращают внимания? - можно попробовать увлечь малыша стихами про еду (особенно если он в таком возрасте, что сидеть за столом просто скучно). Вот несколько примеров:
Стихи и развлекут ребёнка, и заинтересуют едой. А может, вы и сами совместно с малышом придумаете стихи или сказку про любимое блюдо?
Приятного аппетита вам и вашему малышу!
Обновлено 31.03.2022
А у моего ребенка пропал аппетит в возрасте около 1,5 лет: он резко отказался от всех детских кашек-пюрешек. Взрослую еду может поесть немножко из моей тарелки и вилкой (оба момента принципиальны). Но готов в любых количествах есть фрукты и хлеб. Педиатр нам порекомендовала фрукты давать без ограничений, хлеб давать, но ограничивать. Но, пардон, когда ребенок какать фруктами начинает - тоже ничего хорошего нет.... Извращаюсь по всякому - делаю овощные и кашные запеканки, объявляю их хлебом и понемножку этим ребенка кормлю....
Присоединюсь к мнению Веды: у сына полное отсутствие аппетита (в 4 - 5 лет) оказалось симптомом неврологических проблем и ушло после медикаментозного лечения. Так тоже бывает.
Спасибо, хороший текст.
Всё-таки напишу о нашем опыте. У моего ребёнка плохой аппетит связан не с какими-то там особенностями, а именно с проблемами со здоровьем - нелады с печенью и кишечником, ему вообще почти никогда не хочется есть, если мы в это время не пьём какие-то специальные медикаменты... Так что всё-таки нередко проблема решается только вместе с врачом. |
[Поделка] Делаем розы из пластилина: просто и красиво Актуальные темы форумов
Аденоиды и всё, что с этим связано (том 7) (Детское здоровье и медицина для детей)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)ED’ART - красивая и удобная обувь для вас (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))Конкурс Фото недели. Часть 6 (Фотофорум. Все о фото)Аромат дня -15 (Клуб любителей парфюма)Детские лагеря НСО. Куда отправить школьников на отдых (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Горный Алтай 8! (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Цветик-первоцветик (Наш цветник )Лицей ЦДО при СГУПС (10, 11 класс) (Школы и гимназии Новосибирска и НСО: отзывы о школах и учителях)____ Lattafa Teriaq от Квентина Биша!!! (Парфюмерные распивы)
Объявления
Серьги Yaffo (серебро Израиль). (ДО Красота и уход за телом в Барнауле)Ролики, самокат (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Ролики, самокат (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))кофты и брюки (Товары для беременных и кормящих (ДО))Куртка и брюки Outventure (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Заколки для волос Алолика (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Женские вещи Mango, Cos, Max Mara, Zara (Одежда для взрослых (ДО))Классные вещи для девочки 128-134 см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам ткани капитон,кулир с лайкрой,футер (Товары для рукоделия (ДО) Объявления)Новые вещи ,распродажа Zarina,mohito,mango 44-46-48 размер (Одежда для взрослых (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |